Papo Fitness
Mexa-se! É hora de exercitar o corpo ..
Antes de qualquer atividade física, faça um alongamento para evitar dores musculares, corpo dolorido, cansaço e até algum deslocamento ou fratura dependendo do exercício que fará.
Este vídeo contém um alongamento completo para depois prosseguir com as atividades..
So..let's go!!
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